Pilates Reformer em Oliveira de Azeméis
Força, controlo, mobilidade, estabilidade e coordenação no Reformer, com professores com formação específica. As molas são ajustadas a cada pessoa e a cada exercício.
Será para mim?
Não existe uma única resposta, porque também não existe uma única forma de trabalhar no Reformer. Pode ser usado por quem está a começar no Pilates, por quem já treina e procura novos desafios, e por quem quer trabalhar força, mobilidade, estabilidade, coordenação e controlo do movimento.
Com as possibilidades do equipamento e o acompanhamento do professor, os exercícios ajustam-se às características, aos objetivos e ao nível de cada pessoa. No AWARE, não é a pessoa que se adapta ao treino: é o treino que se adapta à pessoa.
O que se trabalha
- Força
- Controlo do movimento
- Mobilidade
- Estabilidade
- Coordenação
O Reformer permite explorar o movimento de forma muito versátil, combinando resistência, assistência e controlo.
À primeira vista são só cores
- Vermelha
- Verde
- Amarela
As molas de cores diferentes configuram a resistência do equipamento e adaptam o exercício, a intensidade e a dinâmica do trabalho ao movimento e à pessoa que o executa.
O professor ajusta a resistência ao exercício, ao objetivo e às características de cada um. Mais ou menos resistência nem sempre quer dizer mais fácil ou mais difícil: conforme o exercício, as molas dão resistência ou assistência ao movimento.
Tem curiosidade em experimentar?
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